банановая пальма

Бананы: польза для здоровья.

Анемия. Высокое содержание железа в бананах поможет стимулировать выработку гемоглобина в крови и таким образом оказать пользу в случае анемии.

Повышенное давление, гипертония. Этот уникальный тропический фрукт, является рекордсменом по содержанию калия и при этом содержит мало солей, что позволяет использовать банан в качестве идеальной полезной пищи, способствующей нормализации кровяного давления. Регулярное употребление бананов действительно может уменьшить риск инсульта.

Мозговая активность. Употребление бананов позволяет повысить умственные способности и концентрацию, это особенно актуально для учеников и студентов. Калий, содержащийся в бананах способствует процессу обучения, делает учеников более внимательными.



Запоры. Высокое содержание клетчатки в бананах может помочь восстановить нормальную деятельность кишечника, помогая преодолеть проблему без использования лекарственных слабительных.

Депрессия. Человек, страдающий депрессией, почувствует улучшение настроения съев несколько бананов. Всё дело в белке, присутствующем в плодах банана, называемом триптофан. Этот тип белка преобразуется организмом в серотонин - гормон радости, улучшающий настроение и помогающий человеку, чувствовать себя счастливым.

Польза бананов при похмелье. Одним из наиболее быстрых средств избавления от симптомов похмелья является молочно-банановый коктейль с медом. Банан нормализует состояние желудка, мёд поднимает сниженный уровень сахара в крови, а молоко успокоит и восстановит водный баланс в организме, выступая в качестве детоксикатора.

Изжога. Бананы оказывают натуральный антацидный эффект в организме. Если Вы страдаете от изжоги, попробуйте съесть банан для нормализации уровня кислотности в желудке.

Общая слабость. Употребление бананов в перерывах между приемами пищи помогает поддерживать уровень сахара в крови и избежать слабости и недомогания.

Комариные укусы. Чтобы уменьшить отек и зуд от комариного укуса, потрите пораженный участок внутренней частью банановой кожуры.

Избыточный вес. Постоянное напряжение на работе способствует перееданию сверх калорийной жирной пищей, такой как шоколад и чипсы. По статистике наибольшее число людей, набравших лишний вес из-за неправильного питания, испытывают постоянный стресс на рабочем месте, где и употребляют излишнюю жирную еду. Для избежания такой зависимости, по данным австрийского Института Психологии, нужно контролировать и поддерживать уровень сахара в крови. Для этого желательно каждые два часа перекусывать продуктами с высоким содержанием углеводов, например идеально подходят бананы.

ПМС. Забудьте о таблетках — ешьте бананы. Они содержат витамин В6, эффективно поднимающий настроение.

Курение. Употребление бананов может помочь людям, пытающимся бросить курить. Высокий уровень содержания витаминов С, А1, В6, В12, а также калия и магния способствует восстановлению организма от последствий никотиновой зависимости.

Стресс. Калий является важным минералом, который помогает нормализовать сердечную деятельность, регулирует циркуляцию кислорода в организме и стабилизирует водно-солевой баланс. При стрессовой ситуации уровень метаболизма нашего тела возрастает, тем самым снижается содержание калия. Бананы, содержащие достаточно калия, способны привести организм в первоначальное сбалансированное состояние.

Польза бананов при язве желудка. Бананы используются в качестве диетической пищи при язвенной болезни, благодаря их мягкой структуре. Это единственный фрукт, который можно употреблять в пищу сырым без последствий при хронических случаях язвы. Бананы нейтрализуют избыточную кислотность и уменьшают раздражение стенок желудка, покрывая их маслянистой пленкой.

Бородавки. Банановую кожуру успешно используют для избавления от бородавок. Закрепите пластырем кусочек банановой кожуры желтой стороной вверх на пораженном участке кожи на ночь. Проделывайте процедуру несколько раз до полного уничтожения бородавки.


Расскажите об этом друзьям:






Что ещё почитать на сайте:
Кому нельзя есть бананы
Сколько можно съесть бананов в день
Польза ананаса для здоровья
Применение лимона в медицине
Выращивание авокадо из семени дома

Все отзывы, вопросы и комментарии направляйте нам через:

Форму обратной связи




Популярные статьи: