лиана киви

Киви для похудения

Кроме того, что киви является одним из самых богатых витаминами и минералами фруктов, он оказывает хорошее жиросжигательное действие и способствует снижению излишнего веса, без существенного изменения привычного режима питания. Применять киви для похудения советуют в обязательном порядке многие диетологи. А если в совокупности с использованием для похудения киви, изменить обычный рацион в сторону оздоровления, то можно достигнуть отличных результатов в борьбе с лишним весом.


Киви является одним их самых полезных фруктов. Средний плод киви содержит практически суточную норму витамина С. По содержанию каротина он не уступает моркови. Регулярное употребление этих мохнатых фруктов оказывает профилактическое действие в борьбе с образованием тромбов и помогает в лечении сердечно-сосудистых заболеваний, что становится возможным из-за способности киви растворять атеросклеротические бляшки, образующиеся в сосудах.


Пара киви, съеденных за полчаса до сытного застолья, позволит избавиться от чувства тяжести и вздутия в желудке. Киви нормализует процессы пищеварения и попав в желудок стимулирует его работу, благодаря чему не происходит застоя пищи, возникает чувство сытости и отпадает желание есть до отвала.


Способ применения киви для похудения удивительно прост. Необходимо съедать 3-4 плода ежедневно, при этом нет необходимости изменять обычный режим приема пищи. Через месяц эта несложная процедура принесет заметный результат. Похудение возможно благодаря тому, что киви, помимо насыщения организма витаминами, стимулирует процессы обмена веществ и кроме того, стабилизирует водный баланс в клетках.




В киви присутствуют энзимы, с помощью которых активизируется расщепление жиров. Похожее воздействие на жировые клетки оказывают грейпфрут и ананас. Кроме того, киви положительно влияют на здоровье кожи, так как с его помощью происходит укрепление волокон коллагена - именно этот белок отвечает за её упругость.


Киви не обязательно есть в чистом виде, для многих он может показаться слишком кислым, с ним можно готовить смузи, коктейли, делать из него фруктовые салаты. Киви хорошо утоляют голод и наполняют организм жизненно важными веществами. Съешьте один плод за пол часа до обеда и Вы существенно снизите чувство голода, и сможете насытиться меньшим количеством пищи, чем обычно.


Конечно, если регулярно объедаться, предпочитать жирную пищу, чипсы, орешки и т.п., то киви точно не окажет видимого оздоравливающего действия. Но при нормальном сбалансированном питании, с киви можно похудеть за месяц на 3-6 кг без каких-либо экстремальных испытаний для организма и силы воли.


Для эффективного похудения с киви специалисты советуют совмещать его употребление с умеренным режимом питания. Что означает уменьшение количества жирных продуктов, существенное снижение объемов потребления сахара и соли. При совмещении этих рекомендаций с разгрузочными днями на киви можно получить хорошие результаты в борьбе с лишним весом без стрессового воздействия на организм, с полным достатком необходимых витаминов и микро элементов.


Разгрузочные дни на киви необходимо проводить дважды в неделю, с промежутком между ними. В такой день нужно съесть около одно килограмма плодов киви небольшими порциями вместо обычных приемов пищи. В обед дополнительно можно съесть отварное мясо курицы без кожи, ужин можно дополнить нежирным кефиром. Преимущественными напитками в течение разгрузочного дня на киви должны быть вода, либо негазированная минералка. Предварительно нужно убедиться в отсутствии непереносимости организмом киви в больших количествах.


Расскажите об этом друзьям:





Что ещё почитать на сайте:
Выращивание комнатного киви
Сколько можно съесть бананов в день
Как сделать гранатовый сок самому
Ананас для похудения

Все отзывы, вопросы и комментарии направляйте нам через:

Форму обратной связи




Популярные статьи: