фрукт манго

Чем вреден манго. Кому нельзя есть манго

Манго, называемый королём фруктов, едят в качестве десерта различными способами, но, как правило, в чистом виде. Употребление манго считается полезным для здоровья, так как этот фрукт представляет из себя богатый источник природных витаминов и минералов. Часто вкусный манго становится объектом переедания, что вызывает побочные эффекты и даже способно нанести вред здоровью.


Спелые манго являются богатым источником сахара, что становится причиной повышения уровня сахара в крови. По этой причине манго противопоказан к употреблению людям, страдающим сахарным диабетом и может нанести вред их здоровью.




Манго среднего размера содержит 3 грамма клетчатки. Организм способен переработать столько пищевых волокон, если только не возникает соблазн съесть плодов побольше. Переедание манго приводит к диарее из-за волокнистой структуры фруктов, что является наиболее частым побочным эффектом этого тропического плода. Поэтому нужно уметь контролировать свои порывы к обжорству.


Манго является дальним родственником ядовитого плюща и содержит небольшое количество вещества называемого урушиол. Это токсичная смола, которая содержится в кожуре манго и способна у некоторых людей вызвать при контакте кожный дерматит. Возникает эффект крапивницы, кожа становится воспалённой, может шелушится, или даже покрыться волдырями. В таком случае не нужно делать вывод о наличии пищевой аллергии на манго у человека. Таким людям рекомендуется использовать перчатки при контакте с кожурой манго во время его очистки.


Манго способен наполнить организм человека большим количеством энергии, что само по себе хорошо. Однако переедание манго, при ведении малоподвижного образа жизни и склонности к набору лишнего веса может привести к вредным последствиям. Поэтому манго - хороший источник калорий для людей с недобором в весе, но если Вы заинтересованы в сохранении талии в неизменном виде, употребление манго желательно свести к минимуму.


Манго может стать причиной аллергии у людей чувствительных к фруктам. Симптомы пищевой аллергии от манго могут варьироваться от слезящихся глаз, насморка, отдышки, мышечной боли и даже до анафилактического шока. Людям склонным к аллергическим реакциям, необходимо соблюдать осторожность с манго, как с любым потенциальным аллергеном. По этой же причине не рекомендуется давать манго детям до трёх лет.


Таким образом, манго не самый безвредный фрукт в нашем рационе. К его употреблению нужно подходить умеренно, особенно учитывая, что исторически для нас этот плод является иноземным и не привычным для организма. Однако, зная реакцию своего тела и соблюдая чувство меры, манго становится возможно есть исключительно с пользой.


Расскажите об этом друзьям:






Что ещё почитать на сайте:
Выращиваем манго из косточки дома
Какие витамины есть в манго
Как едят манго
Как вырастить гранатовое дерево дома

Секреты дешёвого отдыха на Шри-Ланке. Тропический туризм без переплат.

Все отзывы, вопросы и комментарии направляйте нам через:

Форму обратной связи




Популярные статьи: