Множество питательных веществ и высокая калорийность

Авокадо богат различными минералами и витаминами, которые необходимы организму для нормального функционирования. Фрукт содержит комплекс витаминов А, В, а также магний, калий, жиры, железо, фосфор, углеводы и пищевые волокна.

При этом авокадо достаточно калорийный (в одном фрукте — порядка 160 ккал), что делает его, как это ни странно, еще более полезным. Так, по данным американского журнала «Nutrition Journal», при добавлении авокадо в ланч-бокс, желание перекусить в течение последующих пяти часов снижается на 28%.

Здоровье кишечника

Авокадо позволяет улучшить пищеварение и снизить риск запоров. Происходит это благодаря пищевым волокнам, которые буквально удаляют отходы из организма человека. А нерастворимая клетчатка, содержащаяся в авокадо, не только поддерживает здоровье кишечника, но и снижает риск появления рака толстой кишки.

Здоровье простаты



Авокадо считается полезным фруктом для мужчин, поскольку вещества, входящие в его состав позволяют подавлять рост раковых клеток, тем самым снижая риски возникновения у мужчин онкологии предстательной железы, толстой кишки и даже легких.

Здоровая сексуальная жизнь

Витамин B6

Авокадо содержит в себе витамин В6, который уменьшает выработку пролактина — гормона, снижающего половое влечение. Также этот витамин оказывает еще одно благотворное влияние: для циркуляции крови в половых органах мужчин требуется хорошо функционирующее сердце. Мононенасыщенные жиры, которые есть в  авокадо, снижают уровень холестерина, а вместе с ним и риск сердечной недостаточности.

Витамин B9

Фрукт буквально изобилует витамином В9, одна из основных функций которого заключается в том, чтобы помочь организму преобразовать углеводы (жир) в глюкозу (топливо). Иными словами, витамин В9 помогает вырабатывать больше энергии, которая позволяет улучшить мужскую сексуальную активность.

Витамин E

Витамин Е, который присутствует в мякоти авокадо, увеличивает приток крови и кислорода к половым органам, а также является ключевым компонентом в производстве половых гормонов.

Витамин С

Витамин С играет важную роль в синтезе гормонов, которые участвуют в повышении либидо. Этот витамин также может помочь мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией.

Витамин A

Хоть и в меньшем количестве, но авокадо также содержит витамин А, который, как предполагается, приносит пользу главным образом мужчинам, поскольку он жизненно важен для производства спермы.



Калий

Немаловажную роль в интимной жизни мужчины играет калий, которого также много в авокадо. Именно благодаря ионам калия, попадающим в клетки, усиливается мужское сексуальное желание. Помимо этого, не стоит забывать и о том, что калий также полезен для мышц. А, как известно, секс — одна из лучших форм физической активности, во время которой мышцы должны работать максимально эффективно.